Lähde kehittämään omaa mieltäsi

Konkreettisia työkaluja oman mielen hyvinvointiin.

Mielenhallinnan verkkokurssi

Sinulla on jo hallussasi yksi tämän universumin suurimmista voimista. Sinun mielesi. Valitettavasti sen mukana ei tullut käyttöohjeita. Voi olla, että et ehkä vielä tiedosta, miten voit käyttää mielesi huimia mahdollisuuksia vieläkin vaikuttavammin. Tässä tämä verkkokurssi astuu kehiin.

Mielenhallinnan verkkokurssi on kattava paketti omaan mieleesi vaikuttamiseen. Mielen kehittäminen ei ole pikaratkaisu, vaan koko elämän kestävä matka. Tämän verkkokurssin tarkoitus on saada sinut ottamaan valtava loikka omalla matkallasi.

Kurssin myötä opit hahmottamaan omaa mieltäsi ja vaikuttamaan siihen positiivisesti. Opit kääntämään menneisyyden kokemukset vahvuuksiksi sekä murtamaan mielen rajoituksia luoden uutta tulevaisuutta.

Uskomme, että tämä verkkokurssi tarjoaa huomattavasti syvällisemmän katsauksen aiheeseen kuin monet muut.

Kehitä mieltäsi videoiden kautta

Kurssi sisältää yhteensä 44 videota. Jopa 5h 25min materiaalia. Kaikki materiaali on käytettävissä heti. Katsomiselle ei ole aikarajoitusta. Valitset itse missä aikataulussa etenet. Et ole pakotettu mihinkään ohjelmaan, aikatauluihin tai tehtäviin.

Mielenhallinnan verkkokurssin hinta on 97€ (normaalisti 179€).

Mistä tässä on kyse?

Olemme tottuneet vaikuttamaan omaan hyvinvointiimme ulkoisten asioiden avulla. Syömme terveellisesti, liikumme, tapaamme ystäviä ja niin edelleen. Unohdamme harmittavan usein sen, miten suuri vaikutus mm. ajattelullamme on hyvinvointiimme. Miten voit vaikuttaa elämänlaatuusi sisältä käsin. Tämä verkkokurssi keskittyy siihen mitä voit tehdä mielessäsi.

Tämä kurssi sopii sinulle, jos

• Haluat päästä perinteisiä verkkokursseja syvemmälle.

• Olet kiinnostunut oman mielesi huimasta voimasta.

• Haluat oppia vaikuttamaan omaan mieleesi.

• Haluat jättää rajoitukset taaksesi ja luoda uutta tulevaisuutta.

• Haluat lisätä omaa hyvinvointiasi.

Mitä opit?

• Opit hahmottamaan omaa mieltäsi.

• Opit tekemään muutoksia omassa mielessäsi.

• Opit tekemään tilit selväksi menneisyytesi kanssa.

• Opit lisäämään hyvinvointiasi.

Valmentaja Ilkka Rajala

• Ihmisen mieleen erikoistunut valmentaja, kouluttaja, kirjailija sekä puhuja.

• Yksi Suomen kokeneimpia mielen valmentamisen ammattilaisia.

• Yli 15 vuotta valmentamista päätyönään, yli 30 000 kurssilaista ja yli 1500 henkilökohtaista asiakasvalmennusta ovat antaneet kokemusta ja näkemystä mielen mahdollisuuksista.

• Kouluttanut ja valmentanut kansainvälisesi niin pörssiyritysten johtoa, huippu-urheilijoita, eri maiden erikoisjoukkojen sotilaita kuin julkisuuden henkilöitäkin.

Mitä videoita kurssi pitää sisällään?

• Video 01. Esittely ja tervehdys.

• Video 02. Miten tämä kurssi etenee.

• Video 03. Mistä tässä kurssissa on kyse.

• Video 04. Tämä koulutus ei tietenkään korvaa lääketiedettä.

• Video 05. Mitä on mieli.

• Video 06. Miten hahmottaa omaa mieltä ja miten kaikki alkaa tietoisuuden lisäämisestä.

• Video 07. Etäisyyden ottaminen omista kognitiivisista prosesseista.

• Video 08. Voiko mieltä hallita. Ainakin kaksi näkökulmaa asiaan.

• Video 09. Miten tehdä mielikuvaharjoittelua ja sen siirtäminen arkeen.

• Video 10. Miten rakentaa luonnollinen yhteys mieleesi.

• Video 11. Ota hallinta ajatuksiisi, mielikuviisi ja sisäiseen dialogiisi.

• Video 12. Millaisia kysymyksiä kysyt itseltäsi. Sisäisillä kysymyksillä stimuloit ajatteuasi.

• Video 13. Menneisyys ei ole staattinen, vaan muuttuu kaiken aikaa.

• Video 14. Menneisyyden tutkiminen. Viiden erilaisen aikajanan piirtäminen.

• Video 15. Vapauta itsesi ikävistä kokemuksista. Miten otat etäisyyttä mistä tahansa kokemuksesta.

• Video 16. Vaihda hetkeksi näkökulmasi toisen ihmisen näkökulmaan.

• Video 17. Kokemuksen vertaaminen ja asioiden laittaminen mittakaavaan.

• Video 18. Menneisyyden kokemusten positiiviset seuraukset vaikka niistä ei olisi vielä tietoinen.

• Video 19. Millaisten "lasien" kautta katselet menneisyyden kokemuksia. Kokeile erilaisia näkökulmia.

• Video 20. Miten kokemus on mahdollisesti vaikuttanut identiteettiisi, eli siihen kuka olet. Vapauta itsesi haitallisista mielipiteistä.

• Video 21. Resurssien ja tunteiden vieminen menneisyyteen.

• Video 22. Ajattele menneisyyden asioita hyödyllisemmin. Miten "aika kultaa muistot" ja miten voit vaikuttaa siihen miten mielesi esittää muistosi.

• Video 23. Tunteiden mekaniikka. Miten mm. fysiologiasi vaikuttaa tunteisiisi ja miten tunteita voi muuttaa.

• Video 24. Huomion voima. Yksinkertainen harjoitus, joka paljastaa miten paljon huomiosi vaikuttaa siihen millaisia asioita havaitset.

• Video 25. Oma henkinen harjoitus. Miten keskustella oman mielen kanssa.

• Video 26. Harjoitus itsetunnon muuttamiseen. Miten paljon muutaman minuutin harjoitus voikaan saada aikaan.

• Video 27. Miten voit kuvitteellisesti lainata hyödyllisiä mielentiloja toiselta henkilöltä.

• Video 28. Ilkan aamurutiini ja sen 7 vaihetta.

• Video 29. Ilkan iltarutiini. Miten voit opettaa mielesi automaattisesti "puhdistumaan" päivän asioista.

• Video 30. Mielen rutiinit ja niiden vaikutus elämäämme.

• Video 31. Kysymys ei ole siitä onko sinulla motivaatiota vaan ajatteletko sinä motivoivasti.

• Video 32. Disneyn luovuusstrategia. Miten erilaiset mielentilat liittyvät luovuuteen.

• Video 33. Tunteet, muuntunut tietoisuus ja flow osa 1/2.

• Video 34. Tunteet, muuntunut tietoisuus ja flow osa 2/2.

• Video 35. Käyttäytymismuutokset ja käyttäytymisen positiivisen aikeen tunnistaminen.

• Video 36. Ohjattu muutosharjoitus ei-toivotun käyttäytymisen muuttamiseen.

• Video 37. Ohjattu harjoitus miten vapautua torjutuksi tulemisen pelosta.

• Video 38. Menestymisen pelko, epäonnistumisen pelko, vaikeus tehdä pääöksiä. Yksi näkökulma miten käsitellä sisäisiä ristiriitoja.

• Video 39. Stressin purkaminen ja hyvinvoinnin lisääminen niin että se näkyy sinusta.

• Video 40. Palautuminen. Mielen täyttäminen ja sen tyhjentäminen. Miten tehdä meditaatiota.

• Video 41. Erilainen meditaatioharjoitus, jossa ei tarvitse sulkea silmiä eikä toistella mantroja. Ja miten saada syvällisempi yhteys itseesi.

• Video 42. Elämän tarkoitus ja miten tunnistaa sisäisiä tarpeita. Ja yksinkertaisin keino rakentaa itselle hyvä itsetunto.

• Video 43. Tavoitteen mieltäminen tulevaisuuteen ja miten saada intuitiivisesti apua mieleltäsi tavoitteen saavuttamiseen.

• Video 44. Loppusanat ja kiitos.

Tervetuloa mukaan!

Hinta 97€ (normaalisti 179€).

Verkkokurssialustana toimii luotettava, kotimainen Campwire. Maksupuolella turvallinen Visma Pay.

Tämä kurssi ei ole minkään sairauden hoitomuoto. Mikäli kyse on haastavammista asioista omassa mielessäsi tai terveydessäsi, niin lääkäristä tulee tietysti aloittaa.