Valmennus
Kurssit ja kahdenkeskinen valmennus.
Avoimia kursseja, verkkokurssi ja kahdenkeskistä työtä. Kursseilla opit näkemään, miten oma ajattelusi toimii, ja muuttamaan sitä. Kahden kesken työ rakennetaan juuri sinun tilanteesi ympärille.
Valitse sinulle sopiva tapa.
Kolme tapaa oppia. Voit aloittaa mistä tahansa.
Mistä aloittaa
Valitse sen mukaan, mitä on pelissä.
Verkkokurssi sopii, kun haluat tutustua rauhassa ja omaan tahtiin. Näet, miten mielesi esittää asiat, ja voit kokeilla harjoituksia kotona niin monta kertaa kuin haluat.
Jos opit parhaiten muiden kanssa ja haluat yhden aiheen kerralla haltuun, tule kurssille. Päivässä ehtii yllättävän paljon, kun kaikki keskittyvät samaan asiaan.
Kun edessä on iso päätös, kilpailu tai muutos ja paljon pelissä, henkilökohtainen valmennus on nopein tie. Työ rakennetaan juuri sinun tilanteesi ympärille.
Miten opetan
Resepti toimii kerran. Taito toimii aina.
Hyvä leipuri ei tarvitse reseptiä. Hän tuntee raaka-aineet ja lämpötilat ja tietää, miten maut toimivat yhdessä. Siksi hän osaa leipoa myös silloin, kun jokin ainesosa puuttuu.
Opetan samalla tavalla. Et opettele joukkoa tekniikoita ulkoa. Opit havaitsemaan, kysymään ja näkemään kokonaisuuden, ja keksit tilanteeseen sopivan keinon itse. Usein se toimii juuri sinulle eikä välttämättä kenellekään muulle.
Tärkeintä opetettavaa taitoa kutsutaan metakognitioksi. Se on kyky katsoa omaa ajatteluaan sivusta ja säätää sitä. Kun se on hallussa, opit muut taidot nopeammin, koska näet, mitä päässäsi tapahtuu.
Taustalla on kognitiivinen psykologia, kielitiede ja oppimisen tutkimus. Oppimisen tutkimuksessa metakognitio on yksi vaikuttavimmista keinoista parantaa oppimista (Education Endowment Foundation). Käytän sitä, mikä kestää tarkastelun.
Ilkan valmennuksessa ei pelkästään kaiveta esiin huippusuoritusta oikeaan aikaan oikeassa paikassa, vaan menestymistä tarkastellaan usealta eri kantilta. Lisäksi olen mm. oppinut taitoja palautumisen nopeuttamiseen ja terveyden ylläpitämiseen mielen jopa salatun voiman avulla. En ole kokenut vastaavaa urheilijoiden henkistä valmennusta missään ja haluankin lämmöllä suositella Ilkan valmennusta kaikille huipulle tähtääville kanssaurheilijoille.
Kouluttajana Ilkka Rajala ansaitsee ammattitaitonsa ja ihmisläheisyytensä vuoksi täyden luottamukseni. Suosittelen häntä mielelläni läheisimmillekin ystävilleni.