Kartoitus
Selvitän, miten ajattelet juuri siinä tilanteessa, joka ratkaisee: päätökset, laukaisijat, sisäinen puhe, mielikuvat ja se, miten keho reagoi.
Henkilökohtainen valmennus
Kun panokset ovat isot, mielen pitää olla kirkas.
Yksityistä valmennusta johtajille, huippu-urheilijoille ja vaativien alojen ammattilaisille. Otan henkilökohtaisia asiakkaita rajatusti, jotta jokaiselle on aikaa silloin, kun sitä tarvitaan.
Taustaa
Yli 20 vuotta, yli 10 000 valmennustuntia. Pörssiyhtiöiden johtoa, huippu-urheilijoita, eri maiden erikoisjoukkojen sotilaita ja julkisuuden henkilöitä.
Kenen kanssa työskentelen.
Isolla osalla asiakkaistani ei ole ongelmaa oman mielensä kanssa. He haluavat olla kovimpia omalla kentällään.
Johtajat
Päätökset, joita ei voi delegoida. Muutos, joka pitää viedä läpi ihmisten kautta. Vaikeat keskustelut, oma jaksaminen ja se, miten pidät pään selkeänä, kun kaikki odottavat sinulta vastausta.
Urheilijat
Huippusuoritus oikeaan aikaan oikeassa paikassa. Keskittyminen, paineensieto, palautuminen ja se, mitä mielessä tapahtuu juuri ennen suoritusta. Toimii lajista riippumatta.
Ammattilaiset
Esiintyjät, yrittäjät ja asiantuntijat, joiden työ on näkyvää ja paine kovaa. Esiintyminen, luovuus, ura ja tilanteet, joissa henkinen kuorma on kasvanut liian suureksi. Mentoroin myös valmentajia ja esimerkiksi meditaatio-opettajia.
Mihin työ perustuu
Ensin hahmotan, miten rakenteellisesti ajattelet.
Jokaisella päätöksellä, pelolla ja huippusuorituksella on rakenne: mitä näet mielessäsi, mitä sanot itsellesi ja missä järjestyksessä. Useimmat eivät ole koskaan katsoneet sitä rakennetta. He näkevät vain lopputuloksen. Minä katson rakennetta, kun kerrot tilanteestasi: sanoja, äänensävyä, katsetta ja sitä, mitä kehossa tapahtuu.
Kun näen, miten ajattelet, valitsen keinon sen mukaan. Osa asiakkaista haluaa ymmärtää rakenteen itse. Silloin teemme sen näkyväksi. Taitoa katsoa omaa ajatteluaan sivusta kutsutaan metakognitioksi. Tutkimus tukee sitä: kun ihminen katsoo tilannettaan etäämmältä, hän ajattelee siitä yhtä viisaasti kuin ystävänsä ongelmasta (Grossmann & Kross 2014). Osa haluaa vain muutoksen. Silloin saat täsmälääkkeen etkä luentoa. Moni asiakkaistani on jo kokeillut ajatella toisin ja huomannut, ettei se riitä. Pelot, tavat ja automaattiset reaktiot syntyvät tiedostamattomassa mielessä, eikä niitä muuteta päättämällä. Siellä on yksi vahvimmista osaamisalueistani. Sinä päätät, kuinka syvälle mennään.
Käytän sitä, mikä toimii: kognitiivista psykologiaa, psykoterapian menetelmiä, mielikuvatyötä, kieltä, hypnoosia ja somaattisia menetelmiä. Jos ajattelet jo valmiiksi liikaa, ajattelua ei kannata lisätä. Silloin poistumme ajattelun parista. Mielikuvaharjoittelun vaikutus suoritukseen on osoitettu meta-analyysissä (Driskell, Copper & Moran 1994), ja hypnoosi tehostaa kognitiivis-behavioraalisia menetelmiä (Kirsch, Montgomery & Sapirstein 1995). Valmennus ei korvaa terapiaa. Kerron suoraan, jos joku muu on sinulle oikeampi ihminen.
Miten työ etenee
Tavoite ja mittari sovitaan ensimmäisellä tapaamisella. Johtajien kanssa voimme halutessasi kysyä muutoksesta myös 3–5 läheiseltä työtoverilta.
Muutos
Muutamme rakenteen kohdasta, jossa se ratkeaa. Keino valitaan sinun mukaasi: keskustelu, mielikuvat, hypnoosi tai keho. Usein työ tehdään tiedostamattoman mielen tasolla, jolloin muutos pysyy. Yksi oikea muutos vaikuttaa usein moneen asiaan samaan aikaan.
Arki ja kenttä
Uusi tapa viedään sinne, missä sitä tarvitaan: kokoushuoneeseen, kilpailuun tai lavalle. Seuraamme sovittua mittaria.
Kolme tapaa tehdä töitä.
Kaikki alkavat maksuttomalla alkukeskustelulla, jossa katsomme, olenko oikea ihminen tähän.
Yksi päivä
Intensiivi
Yksi iso kysymys ja koko päivä aikaa sille. Sopii, kun edessä on ratkaiseva päätös, kilpailu tai esiintyminen, tai kun haluat nähdä kerralla, miten ajattelusi toimii.
Hinta sovitaan alkukeskustelussa3 kuukautta
Ohjelma
Säännölliset tapaamiset, viestiyhteys tapaamisten välillä ja lyhyt puhelu ennen tärkeää tilannetta. Tähän useimmat johtajat ja urheilijat päätyvät.
Hinta sovitaan alkukeskustelussaJatkuva
Sparraus
Ulkopuolinen ajattelukumppani, kun haluat jonkun, joka tuntee tilanteesi ja on saatavilla isojen päätösten edellä. Tavataan sovitusti, esimerkiksi kerran kuussa.
Hinta sovitaan alkukeskustelussaEsimerkki
Liikennevalot sijoittajan mielessä
Asiakkaani tekee päiväkauppaa. Hän tiesi vaistonvaraisesti, milloin ei kannattaisi sijoittaa, mutta sijoitti silti. Vähän kuin pelikoneella: jossain kohtaa tulee tunne, että rahat kannattaa ottaa ulos, ja silti moni jatkaa.
Selvitimme, mikä erotti hänen hyvät päätöksensä huonoista, ja asensimme hypnoosilla hänen mieleensä liikennevalot. Kun hän on tekemässä huonoa päätöstä, hän näkee punaisen valon ja lopettaa. Valmennukseen meni kaksi tuntia.
Luottamuksellisuus
Mikään ei lähde huoneesta
En kerro asiakkaideni nimiä ilman lupaa. Monet asiakkaistani ovat julkisuuden henkilöitä tai työskentelevät tehtävissä, joista ei puhuta. Salassapitosopimus tehdään pyynnöstä.
Takuu
Maksat vain, jos olet tyytyväinen
Jos et ole tyytyväinen tapaamiseen, en laskuta siitä. Näin olen toiminut aina.
Kyse ei ole pelkästään siitä, että Ilkka on maailmalla mieleen liittyvien osaajien ja -kouluttajien TOP5:ssä, vaan siitä miten hän erittäin laaja-alaisella systeemisellä lähestymistavalla saa aikaan merkittäviä tuloksia kovan luokan business-päättäjien kanssa, jotka ovat jo kokeilleet kaikki mahdolliset coachaamisen ja johtamisen mallit.
Ilkan valmennuksessa ei pelkästään kaiveta esiin huippusuoritusta oikeaan aikaan oikeassa paikassa, vaan menestymistä tarkastellaan usealta eri kantilta. Lisäksi olen mm. oppinut taitoja palautumisen nopeuttamiseen ja terveyden ylläpitämiseen mielen jopa salatun voiman avulla. En ole kokenut vastaavaa urheilijoiden henkistä valmennusta missään ja haluankin lämmöllä suositella Ilkan valmennusta kaikille huipulle tähtääville kanssaurheilijoille.
Yksityishenkilöille
Yksittäiset tapaamiset 200 € / tunti
Mielen lukko voi olla elämän kallein asia. Se voi maksaa työn, ystävyyden tai rakkauden, vaikka ulospäin kaikki näyttäisi olevan kunnossa.
Valmennan myös yksityisiä ihmisiä. Tyypillisiä aiheita ovat pelot ja esiintymisjännitys, haitallisen tavan lopettaminen, itsetunto, päätöksen tekeminen ja vanhan muiston kuorma. Usein riittää muutama tapaaminen.
Ensimmäisellä kerralla selvitämme, mistä on kyse ja mitä haluat tilalle. Jos asia vaatii pidempää työtä tai sopii paremmin jollekin toiselle ammattilaiselle, sanon sen heti.